معرفی کتاب: زمان‌بندی (نظریه و روش‌شناسی تمرین)

 

کتاب حاضر، ترجمه‌ی کتاب «زمان‌بندی تمرین: روش‌شناسی تمرینات ورزشی» نوشته‌ی تئودر بومپا است که یافته‌های علمی را به شیوه‌ای کاربردی در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد.

 

ناشر: انتشارات علم و حرکت

نویسنده: تئودور بومپا کارلو بوزیچلی

مترجم: دکتر رضا نوری دکتر امین مهرابی دکتر مریم امیرعضدی هادی حبیبی

طبقه‌بندی: آمادگی جسمانی و علم تمرین

نوبت چاپ: 1

تاریخ چاپ:      ۱۴۰۰

شابک 9789645547071

قطع کتاب:      وزیری

تعداد صفحات:  ۴۹۰

قیمت پشت جلد ۱۶۵,۰۰۰ تومان

زبان کتاب فارسی

 

 

 1- مبانی تمرین

2- اصول اساسی تمرین

3- آماده‌سازی ویژه تمرین

4- متغیرهای تمرین

5- زمان‌بندی قابلیت‌های زیست حرکتی

6- برنامه‌ریزی جلسه تمرین

7- برنامه‌ریزی برای دوره‌های تمرینی

8- زمان‌بندی برنامه سالانه

9- اوج‌گیری برای رقابت

10- توسعه قدرت و توان

11- تمرین استقامتی

12- تمرین سرعت و چابکی